스마트폰에서 해방되는 진정한 자유의 하루
설레이는 블라썸 리트리트에서 전자기기 사용 통계를 확인하고, 디지털 과부하로부터 벗어나 내면의 평화를 되찾으세요.
매일 평균 7시간 이상 스마트폰을 사용하며 지쳐가는 당신의 뇌는 회복이 필요합니다. 디지털 과부하로 인한 집중력 저하, 만성 피로, 감정 조절 어려움… 설레이는 블라썸의 디지털 디톡스 프로그램은 당신의 아날로그 감성을 일깨우고, 온전히 자신에게 집중하는 시간을 선사합니다.
디지털 없는 하루 경험하기완벽하게 차단된 디지털 프리 생추어리
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전자파 완전 차단 구역
외부의 모든 주파수와 전자기기 간섭으로부터 완벽하게 분리된 아늑한 공간입니다.
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안전한 전자기기 보관함
프로그램 시작 전, 모든 전자기기는 개인 보관함에 안전하게 보관됩니다.
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친환경 자연 소재 인테리어
자연의 숨결을 느낄 수 있는 원목, 한지, 흙 등 천연 마감재로 꾸며진 공간에서 자연의 에너지를 회복하세요.
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아날로그 시간 감각
디지털시계 대신 아날로그 시계와 은은한 촛불이 시간을 알려주며, 진정한 현재에 집중하도록 돕습니다.
잊혀진 아날로그의 감성을 되살리는 특별한 활동
손 편지와 일기
자신의 감정을 종이에 진솔하게 기록하며 내면을 깊이 성찰합니다.
천연 수공예 체험
자연에서 온 재료로 직접 무엇인가를 만들며 창의력과 성취감을 느낍니다.
명상과 독서
고요한 환경에서 책을 읽거나 명상하며 깊은 사색의 시간을 가집니다.
자연 소리와 티 세레모니
은은한 차향과 자연의 소리에 몸을 맡기며 오감을 깨우는 경험을 합니다.
각 활동은 당신의 내면과 연결되고, 잊혀진 감각을 일깨우는 데에 초점을 맞춥니다.
뇌과학이 밝혀낸 디지털 디톡스의 놀라운 효과
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도파민 균형 회복
디지털 기기 사용으로 인한 도파민 과다 분비를 정상화하여 중독 회로를 차단합니다.
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집중력 및 의사결정력 향상
전전두엽 기능 회복을 통해 멀티태스킹의 늪에서 벗어나 깊은 사고력을 되찾습니다.
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수면의 질 개선
블루라이트 노출 감소와 스트레스 해소로 수면 호르몬 멜라토닌이 정상 분비되어 숙면을 돕습니다.
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창의력과 감성 회복
아날로그 활동을 통해 좌뇌와 우뇌의 균형 있는 발달을 촉진하고 새로운 영감을 얻습니다.
하루 종일 이어지는 마음챙김 여정
오전: 고요한 깨어남
조용한 호흡 명상과 부드러운 요가로 몸과 마음을 깨웁니다.
준비물: 편안한 복장
점심: 오감으로 맛보는 마음챙김 식사
제철 재료로 정성껏 준비된 건강식을 천천히 음미하며 온전한 식사의 즐거움을 느낍니다.
제공: 유기농 채식 식단
오후: 창의적 교감과 자연 동화
수공예 활동이나 자연 산책을 통해 잃어버린 감각과 에너지를 회복합니다.
선택 활동: 천연 비누 만들기, 차담, 숲길 걷기
저녁: 감사와 평온의 마무리
하루를 돌아보는 감사 일기 작성과 은은한 촛불 명상으로 내일을 준비합니다.
제공: 명상 도구, 일기장
잃어버린 인간적 연결과 감성 회복
진정한 소통의 재발견
디지털 세상에서는 단절되었던, 얼굴을 마주 보고 깊이 있는 대화를 나누는 시간을 가집니다. 서로의 이야기를 경청하고 공감하며 인간적인 유대감을 형성합니다.
내면의 감성 일깨우기
자연 속에서 오감을 활용하여 감각을 깨우고, 잊혀진 자신의 감정을 다시 느끼고 표현하는 활동을 통해 감성 지수를 높입니다.
숨겨진 재능의 발견
창의적인 아날로그 활동을 통해 미처 알지 못했던 당신의 예술적 감각이나 새로운 재능을 발견하고 즐거움을 느낄 수 있습니다.
참가자 후기 보기일상으로 돌아가서도 지속하는 디지털 균형
인생을 바꿀 하루를 지금 예약하세요
설레이는 블라썸 리트리트의 디지털 디톡스 데이 프로그램은 오직 월 2회, 소그룹으로만 운영됩니다.
- 개인별 디지털 사용 패턴 사전 분석 및 맞춤 컨설팅
- 프로그램 후 1개월 간 온라인 사후 관리 및 지원
- 재참가 시 모든 프로그램 50% 할인 혜택 제공
- 바쁜 현대인들을 위한 집중 케어 솔루션
문의: [email protected] 또는 +82-2-583-9100